VICTORIA'S SECRET IS NOT A SECRET

Οι άγγελοι "ξαναχτύπησαν" και έκλεψαν καρδιές για μία ακόμη φορά..
 Και όταν λέμε άγγελοι αναφερόμαστε φυσικά στους Victoria's Secret Angels και το fashion show που πραγματοποιήθηκε 7/11/2012 στη Νέα Υόρκη. Το υπέρλαμπρο περιβάλλον, όπως άλλωστε ταιριάζει σε ένα τέτοιο show, ήταν άκρως εντυπωσιακό..
 Adriana Lima, Alessandra Ambrosio, Miranda Kerr, Doutzen Kroes, Karlie Kloss, Lily Aldridge ήταν μερικές μόνο από τις καλλονές που περπάτησαν στην πασαρέλα με τις ιδιαίτερες δημιουργίες και εντυπωσίασαν με την ομορφιά και τον αισθησιασμό τους.
 Οι καλεσμένοι είχαν την ευκαιρία να απολαύσουν επίσης, τη Rihanna (και μάλιστα με δημιουργίες του Οίκου), τον Justin Bieber και τον Bruno Mars.

Passion is energy.... 

Feel the power that comes... from focusing on what excites you.

Au chocolat...

Mπορεί οι καστανές αποχρώσεις στα μαλλιά να θεωρούνται απο κάποιες γυναίκες βαρετές..παρ όλα αυτά ο Σάσα Μπρόγιερ..International ambassador of Koleston...εξηγεί ''το καστανό ειναι απλά υπέροχο''.

Φίλες [που ίσως διαβάσετε αυτό το post] αν σκέφτεστε μια αλλαγή -στην εμφάνισή σας-σκεφτείτε μια απόχρωση καστανού για τα μαλλιά σας.
Είμαι εκ...γενετής καστανή...αλλα παραμένω φαν χρόνια..ατέλειωτα..με ελάχιστες[την άνοιξη κ το καλοκαίρι] μικρές παρεμβολές -αποκλίσεις απο ανοιχτότερα  φλασάκια..η μικρές μες πάντα κοντά στο κυρίως χρώμα μου που τις έκανε πιο ανοιχτές ο ήλιος κ η θάλασσα.Το χειμώνα τα αφήνω ακριβώς καστανά..και για να ξεκουραστούν και γιατί ταιριάζουν πολύ με τα πιο σκουρόχρωμα ρούχα της εποχής.

Τι άλλο να πω?Οτι το καστανό...είναι αισθησιακό..λαμπερό..προσδίδει υγεία..και αριστοκρατικότητα.
ειναι γεγονός..Αλλωστε πια το πολύ ξανθό εως πλατινέ...οι άσπρες μες...κλπ..είναι πια πασέ..θέλουν συνέχεια φροντίδα στη ρίζα ..κομμωτήρια..κ εξοντωτικές βαφές που δεν κάνουν καθόλου καλό..

Απ ότι θα είδατε ισως στις πασαρέλες για άνοιξη-καλοκαίρι κυριαρχούσαν ζεστές αποχρώσεις του
μελί..αλλά το φθινόπωρο κ ο χειμώνας..πάνε ακόμα πιο ζεστά..με κυρίαρχα τα καστανά..της καραμέλας..της μόκας..του κάστανου..

Αλλωστε για κάθε τόνο επιδερμίδας υπάρχει η κατάλληλη απόχρωση..
Στις ψυχρές επιδερμίδες ταιριάζουν οι ζεστοί τόνοι...ενω στις χλωμές οι πιο ανοιχτοί.
Ο Ντιορ συνεχίζει να προτείνει για το καστανό και ανταύγειες 1-2 τόνους πιο ανοιχτούς απ τη βάση...
που θεωρει οτι χαρίζουν φυσική διακριτική λάμψη ενω οι ατόφιες καστανές μονοχρωμίες του οίκου
Missoni κερδίζουν τις εντυπώσεις....

Σκεφτείτε επίσης οτι η σικ μονοχρωμία της βαφής σε ζεστές σοκολατένιες αποχρώσεις..με την ποικιλία που υπάρχει στο εμπόριο πια..ειναι πανεύκολη στην εφαρμογή της..χωρις καν να καταφύγετε σε κομμωτήριο...Οικονομία λοιπόν..και για ακόμη καλλίτερη περιποίηση..προτιμήστε τις φυτικές δερματολογικά ελεγμένες βαφές..με έλαια ..για βαθειά θρέψη ..μεταξένια απαλότητα..κ εκθαμβωτική λάμψη..χωρίς τον κίνδυνο  σιλικόνης/αμμωνίας/parabes/mineral oils κλπ...

Φιλικά
Μάνυα

Soul food...

Tην ώρα που η οικονομία χτυπάει κόκκινο...που ο μέσος μισθός ψιθυρίζει''πείνα'' και η μιζέρια φαντάζει αναμενόμενο...καλούνται πάλι οι αξίες να προτείνουν τα καλλίτερα..οικονομικότερα...και έξυπνα τρυκς τους...στοχεύοντας στην ποιότητα..με άλλο στυλ...προσαρμοσμένη στα σημερινά δεδομένα..
Εδω αποκαλύπτονται τα ξεπερασμένα...και οι γεύσεις αποκτούν μια νέα πραγματικότητα..που μπορεί να δένει αρμονικά..το οικονομικό με το ποιοτικό..

Πριν πολυτέλεια ηταν ο σολωμός..το χαβιάρι..ο αστακός..Σήμερα πολυτέλεια είναι μια βιολογική ντομάτα..που μυριζει ντομάτα..ένα βιολογικό μαρουλάκι ..λαχανικά απο παλιούς σπόρους κλπ..

Οι πολύπλοκες γεύσεις με ..17 υλικά..σε ένα πιάτο..είναι πασέ...κι αν ακόμα τα αστέρια Μισελέν ζουν και βασιλεύουν...εμείς προτιμάμε ναμαστε φανατικοί θαυμαστές του απλού..με εκείνη ομως την αύρα της ιδιαιτερότητας. Οι νέες τάσεις είναι ΑΠΛΕΣ γεύσεις και η δημιουργικότητα που προκύπτει απ τη παράδοση και τα προιόντα της.

Ας πάμε λοιπόν μαζί..σε μερικά τρυκς..Η Ελληνίδα νοικοκυρά...τα καταφέρνει..να αξιοποιεί..το ασήμαντο..και να κάνει με την τεχνική της θαύματα..''εν μέσω'' λιτότητας..

//Πασέ και το φιλέτο? Εμεις το κάνουμε να είναι..Δείχνουμε προτίμηση στα...δεύτερα αλλά πρώτα σε γεύση κομμάτια του κρέατος..και τα κάνουμε..ποίημα...

//Η λεγόμενη....ψαρούκλα...δε θα έχει φέτος την τιμητική της...Αντίθετα τα ταπεινά αλλα φρέσκα ψαράκια τα οποία δεν ξέραμε καν...κάνουν θριαμβευτική εμφάνηση...

//Ξεπερνάμε...τα πολύ ακριβά εστιατόρια...αλλα κι αυτά που ποντάρουν στο ντεκόρ..Ψιχουλακια φαγητού..στολισμένα τεράστια πιάτα..με φτηνές σάλτσες ...για μπούγιο...Ακόμα και οι έχοντες...πάνε πια σε εστιατόρια που χρεώνουν το πολύ 25-30 ευρ.το άτομο...αλλα προτείνουν αληθινό φαγητό..

//Ξεπερνάμε ...τα στημένα πιάτα και λέμε ναι...στο αληθινό φαγητό με ψυχή. Το soul food  που σου θυμίζει γεύσεις παιδικής ηλικίας..περιλαμβάνει και υδατάνθρακες..κρέμες..τραχανά..πίτες..μακαρόνια.Ξαποστέλνουμε εντελώς τις προτηγανισμένες πατάτες με 3 4 σάλτσες ολο τεχνητό χρώμα..κ θεωρούμε γκουρμέ τις φρέσκες τηγανητές πατάτες..με καλό λάδι..

Χτυπάμε ...τα πιάτα -λουκούμι..εκεινα τα σχεδόν ξεχασμένα..σπανακόρυζο..μανέστρα με μοσχαράκι..παστίτσιο με σπιτική μπεσαμέλ..χοιρινό πρασοσέλινο..λαχανοντολμάδες..ζουμερό λεμονάτο κοτόπουλο..μπιφτεκάκια ..κλπ κλπ...
με κορύφωση τον σπιτικό παλιού τύπου χαλβά με το σιμιγδάλι...και καλό λάδι....που ηταν και το κατ εξοχήν γλυκό της Κυριακής...το ...μωσαικό γλυκό με μπισκότα...το σπιτικό γαλακτομπούρεκο κλπ ..
Γιατί οχι και χύμα κρασάκι...? αν ξέρουμε το μαγαζί..και εμπιστευόμαστε το γούστο του...
και την ποιότητά του....
////Στο θέμα σεφ...τάση είναι η παλιά κλασσική συνταγή..ναναι εκεινος και ο επιχειρηματίας..με το μικρό εστιατόρια..με τα λίγα τραπεζάκια///

Nature love....photos.No discount.

δεν κάνει καμμιά έκπτωση...

Ριζική φθινοπωρινή ανανέωση...Ολόφρεσκες προτάσεις....

Nothing is set in a particular period...but the retro inspires ...

Πολυτελές baroque -gothic chic...''πειραγμένα ''classics...glamorous καλέσματα...

ταξίδι στο Κάπρι...

για τις φανατικές[σαν εμένα]του είδους.
Απίστευτα χειροποίητα κομμάτια υψηλής αισθητικής...για υπέροχα στολισμένα πόδια την άνοιξη κ το καλοκαίρι.
Αν δεν ήταν αυτή η τιμή τους[τόσο ακριβή για το δικό μου budget]...θαθελα ναχα οσα πιο πολλά γίνεται.
Φυσικά...με πηγαίνουν ταξίδι στο μαγευτικό Κάπρι...μαζί με τη μουσική...

http://www.facebook.com/canforacapri

oνειρεμένοι γλουτοί με 2 κινήσεις

http://www.shape.gr/fitness/programmata-askiseon/oneiremenoi-gloutoi.html?img=0

link from... shape gr.

συμπληρωματική άποψη..

Pilates για τέλειους γλουτούς

γεγονός...χωρίς αμφισβήτηση...
Αυτο που λένε..οτι οι άνδρες ως προς την εξωτερική σου εμφάνηση βέβαια μιλάμε...καμμιά σημασία δεν δίνουν στην τσάντα που κρατάς...στο νέο σου φόρεμα ...στο καινούργιο σου μακιγιάζ..στα τέλεια μαλλιά σου...η στα ωραία πατούμενά σου..Ενω δίνουν όλη τους την προσοχή ...στους υπέροχους γλουτούς σου.....κ στην σωστή τους θέση...στο σωμα σου.
Θα συμφωνήσω...κ θα βοηθήσω..να τους βελτιώσετε..να τους προβάλλετε ..να τους προσέξετε..
Σημείο που αξίζει να δουλέψετε προκειμένου το καλοκαιράκι...να δείξουν ...το νέο σας μαγιουδάκι...

Mια άκρως γυναικεία υπόθεση

Οι γλουτοί είναι μια μυϊκή ομάδα που δυστυχώς ...έχει την τάση να χαλαρώνει εύκολα λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής. Είναι συγχρόνως και μια μυϊκή ομάδα η οποία χρειάζεται ενδυνάμωση ...όχι μόνο για ομορφιά αλλά και για την υποστήριξη της μέσης ιδιαίτερα όταν υπάρχει ευαισθησία.

Ακόμα και στην όρθια θέση ή αλλιώς θέση Pilates... χρησιμοποιούμε τους γλουτιαίους μυς για να περιστρέψουμε τα πόδια... και να τα ενώσουμε από τα ισχία μέχρι τις φτέρνες με τα πέλματα να σχηματίζουν την θέση V. Η κίνηση της στροφής των ποδιών προς τα έξω... είναι ένα αποτέλεσμα που ξεκινάει σφίγγοντας τους γλουτούς.

Ας δούμε μαζί μερικά σχετικά....

Η μέθοδος Pilates πήρε το όνομά της από το Γερμανό Joseph Hubertus Pilates, ο οποίος άρχισε να αναπτύσσει τη μέθοδό του στις αρχές του 1920, προκειμένου να υπερνικήσει τη δική του φυσική αδυναμία καθόσον ο ίδιος έπασχε από άσθμα και ραχίτιδα. Έφηβος ακόμη άρχισε να μελετά την ανατομία και την ανθρώπινη φυσιολογία και να εκπαιδεύεται σε δυτικές και ανατολικές πρακτικές εκγύμνασης όπως η γιόγκα και οι πολεμικές τέχνες. Συγχρόνως, ασχολήθηκε με το boxing, εργάσθηκε ως ακροβάτης σε τσίρκο, ενώ εξελίχθηκε σε δεινό σκιέρ και δύτη. Τι είναι η μέθοδος Πιλάτες; Ο ίδιος ο Πιλάτες είχε δώσει τον εξής ορισμό για τη μέθοδό του: «Καλή φυσική κατάσταση είναι η απόκτηση και η διατήρηση ενός ομοιόμορφα ανεπτυγμένου σώματος με ένα υγιές μυαλό, πλήρως ικανό να εκτελέσει φυσικά, εύκολα και ικανοποιητικά τα πολλά και ποικίλλα καθημερινά καθήκοντα με ζωντάνια και ευχαρίστηση. Μια υγιής σπονδυλική στήλη είναι το κλειδί για μια καλή φυσική κατάσταση, χαρίζοντας στον άνθρωπο δύναμη, σταθερότητα, ελαστικότητα και νεανικότητα». Μέθοδος Πιλάτες σημαίνει μυικός έλεγχος του σώματος. Να αποκτήσω με το πνεύμα μου μυικό έλεγχο πάνω στο σώμα μου, δηλαδή συνειδητότητα. Αυτός είναι ο βασικός λόγος που ξεκινάμε με ατομικά μαθήματα γιατί είναι απαραίτητο να υπάρχει κάποιος που να καθοδηγεί τον ασκούμενο και να τον επιβλέπει μέχρι να αποκτήσει εξοικείωση με τη χρήση των οργάνων. Μέσω της επανάληψης των ασκήσεων, ο ασκούμενος συνειδητοποιεί τι κάνει με το σώμα του και το διορθώνει. Αυτό το κομμάτι είναι πολύ σημαντικό και ως προς αυτό το σημείο διαφέρει από τις συνήθεις ασκήσεις σε γυμναστήρια που γίνονται κυρίως μηχανικά. Με τη μέθοδο Πιλάτες αποκτά κανείς, λοιπόν, σωματική αυτογνωσία. Στο θέμα της συνειδητότητας, η μέθοδος αυτή έχει κοινά στοιχεία με τη Γιόγκα, απλώς η Γιόγκα είναι μια άσκηση πιο στατική, ενώ το Πιλάτες έχει ρυθμό και ροή. H μέθοδος Πιλάτες μοιάζει με την αεροβική; Στο πρώτο στάδιο της εκμάθησης των ασκήσεων σαφώς δεν είναι αεροβική γιατί οι ασκήσεις γίνονται αργά. Καθώς προχωρεί κανείς και συμπεριλαμβάνει όλο και περισσότερες ασκήσεις και εντείνει το ρυθμό, τότε γίνεται και αεροβική. Βελτιώνει προβλήματα στάσης και σπονδυλικής στήλης; Κατ’ αρχάς το 99% των ανθρώπων έχει κάποιο πρόβλημα είτε με τη σπονδυλική του στήλη είτε με τις αρθρώσεις του. Το πρόβλημα ξεκινάει από τη στήριξη του σώματος. Το κέντρο του σώματος είναι η ευρεία περιοχή της λεκάνης. Η λεκάνη στηρίζεται στους μηρούς και η σπονδυλική στήλη στη λεκάνη. Όταν κινούμαστε γίνεται μια μεταφορά του βάρους μας. Όταν η στήριξή μας δεν είναι τέτοια που να μπορεί να υποστηρίξει τη μεταφορά βάρους που γίνεται, τότε μετατοπίζεται η λεκάνη από την ανατομική της θέση, είτε προς τα πίσω είτε προς τα εμπρός. Αυτό με τη σειρά του επηρεάζει όλο το υπόλοιπο σώμα. Επηρεάζονται οι καμπύλες της σπονδυλικής στήλης και είτε γίνεται η οσφυική μοίρα επίπεδη, είτε δημιουργείται υπερλόρδωση. Γι’ αυτό και οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από τη μέση τους. Το πρόβλημα της κακής στήριξης δεν αντανακλά απαραίτητα μόνο στη μέση, μπορεί να πλήξει οποιοδήποτε σημείο, ακόμα και τον αυχένα. Στη συνέχεια αυτό επηρεάζει την ελαστικότητα του σώματος και την κινητικότητα των αρθρώσεων. Αν το πρόβλημα γίνει χρόνιο μπορεί να οδηγήσει σε εκφύλιση των σπονδύλων και των αρθρώσεων. Ενισχύοντας το μυικό σύστημα και κυρίως τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους, βελτιώνεται η στήριξη της σπονδυλικής στήλης. Εάν ενισχύσει κανείς τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους βελτιώνεται αυτομάτως και η στάση του σώματός του; Όχι αυτομάτως. Όπως τόνισα και νωρίτερα η μέθοδος Πιλάτες καλλιεργεί τη σωματική συνειδητότητα. Όποιος γυμνάζεται με αυτή τη μέθοδο μαθαίνει να χρησιμοποιεί όλες τις ομάδες των μυών του σώματος. Οι άνδρες πολύ συχνά γυμνάζουν πολύ τους κοιλιακούς μύες εις βάρος άλλων μυικών ομάδων και εις βάρος της ελαστικότητας του σώματος. Το μυικό σύστημα χρειάζεται ισορροπία. Δουλεύουμε με όλες τις μυικές ομάδες του κορμού και του επάνω μέρους των ποδιών. Για να είναι ωφέλιμη μια κίνηση μαθαίνω πρώτα να σταθεροποιούμαι και μετά να κινούμαι. Με την επανάληψη των ασκήσεων, η σωστή κίνηση εγγράφεται στη μυική μνήμη. Και η σωστή κίνηση ενισχύει την ευεξία; Οι στόχοι είναι σταθεροποίηση/στήριξη του κορμού και της σπονδυλικής στήλης που είναι το Α και το Ω για μια καλή φυσική κατάσταση και για την υγεία όλου του οργανισμού. Όταν καταφέρει το σώμα να ανακτήσει τις φυσιολογικές του καμπύλες βελτιώνεται το αναπνευστικό. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπνέουν πάρα πολύ επιφανειακά. Όταν βελτιώνεται η αναπνοή, βελτιώνεται και το κυκλοφορικό. Επίσης, όταν η σπονδυλική στήλη ανακτήσει την ελαστικότητά της βελτιώνεται και το νευρικό σύστημα γιατί ελευθερώνονται, δεν πιέζονται τα νεύρα, τα οποία απολήγουν εκεί και δίνουν ένα πιο υγιές ερέθισμα σε όλα τα όργανα. Η σταθεροποίηση, ο έλεγχος, η συγκέντρωση, η ροή της κίνησης, η αναπνοή και η ακρίβεια στην κίνηση είναι οι αρχές στις οποίες στηρίζεται η μέθοδος για την απόκτηση ευθυγραμμισμένης στάσης σώματος, αντοχής, ελαστικότητας, μεγαλύτερης κινητικότητας και αυτογνωσίας.

Πάρτε απόφαση...και μια μπάλλα λοιπόν...κ ξεκινήστε..Το καλοκαίρι δεν είναι μακρυά...Μα και κάθε εποχή χρειάζεται να είμαστε προσεγμένες..φροντίζοντας κ την υγεία κ την εμφάνησή μας...