Η ρυθμική μουσική πολλαπλασιάζει τα οφέλη της άσκησης κατά 20%, καθώς περιορίζει την αίσθηση της υπερβολικής προσπάθειας και μας κάνει να νιώθουμε λιγότερη κούραση. Έτσι οι αντοχές μας αυξάνονται όπως και οι επιδόσεις μας.
Αυτό ήταν το συμπέρασμα έρευνας που διήρκεσε 21 χρόνια και ολοκληρώθηκε πρόσφατα από το Πανεπιστήμιο του Μπρουνέλ στο Λονδίνο, με επικεφαλής τον αθλητικό ψυχολόγο Κώστα Καραγιώργη.
Ήδη από τη δεκαετία του ’80 είχε διαπιστωθεί ότι η μουσική μπορεί να επηρεάσει τις αποδόσεις μας, αλλά ο λόγος για τον οποίο συνέβαινε αυτό ήταν άγνωστος μέχρι τώρα.
Το μόνο που θελουμε λοιπόν για να γυμναστούμε καλύτερα είναι...οι καλλίτερες...και μεγαλύτερες χορευτικές επιτυχίες.Οποιες μας αρέσουν.Χμμμμ...πάμε... για το τέλειο κορμί....οκ...και κάποια...push ups...
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου